长期足疗的好处有改善睡眠和舒筋通络，对于脚部血液循环和脑部血液循环不良都有很好的作用。长期做足疗的坏处会导致免疫力下降，或者是皮肤受到炎症和病毒感染引起脚部皮肤疾病。足疗是一种比较常见的保健方法，对于身体过度疲劳引起的脚部麻木和手脚冰凉都有很好的效果，需要在专业足疗师的操作下进行治疗。