通常情况下可以控制在两次或者是三次。随着年龄的增长，肾功能和身体各器官功能都会出现下降，在性生活过度频繁的时候，容易出现肾虚，从而伴有阳痿或者是早泄，导致腰膝酸软，在性生活前后，夫妻双方都要注意个人的卫生，用温热水来对生殖器清洗，减少细菌滋生。平时可以多吃些补肾的枸杞或者是狗肉。