肾虚最好两周同房一次比较合适。肾虚跟先天因素和后天的损伤有关，平时不注重饮食，不加强体育锻炼，生活工作压力过大都是会造成肾虚的原因。可以口服六味地黄丸或者选择服用中药来治疗肾虚，性生活次数过多也是会出现肾虚的情况，平时要控制性生活次数，加强体育锻炼，合理安排饮食。