一般有冬瓜，冬瓜可以消炎，利尿以及补肾，并且还能够清热解毒，有助于身体水肿的现象得到缓解。平时也可以吃些绿豆和红豆，能够消肿利尿，并且促进排尿量增加，西瓜也是一种利尿的食物，不仅能够补充人体所需的水分，而且还可以有效的增加人体的排尿量。在平时也可以多喝些水来促进新陈代谢。