一般可以通过食疗或者是锻炼身体的方法来缓解，也可以通过口服补肾药物来进行治疗。长期手淫会对机体健康产生不同程度的伤害，因为手上细菌成分比较多，容易使阴茎感染和发炎，有可能会导致是阴茎炎。当存在肾虚之后会使腰部和腿部出现疼痛感，而且还会有阴茎勃起困难，以及阳痿早泄等症状，不及时的进行治疗，就会影响到正常性交生活。