在平时可以通过有氧运动来增强性生活的持久力，比如游泳、打篮球、网球、骑自行车等，这些运动能够促进全身血液循环，并且还可以增强免疫力和抗病能力。另外也可以在医生指导下服用一些提高性欲的药物，同时也可以配合补肾壮阳的中成药物。饮食上多吃富含优质蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉。