可以多吃一些比较温补的食物，比如韭菜或者是羊肉，而且也可以吃一些羊鞭，能够起到补肾壮阳的功效，而且也可以适当的参加一些锻炼，比如跑步或者是游泳，能够增强自身的体质，还要注意保持规律的生活作息习惯完善，避免经常熬夜，而且也要及时戒掉手淫的习惯。如果病情比较严重者，可以采取口服药物的方法调理。