一般可以吃动物肝、红枣、枸杞、红豆、银耳等食物好，能够补充体内气血，改善患者气血不足引起的乏力和面色苍白症状，其中还含有丰富维生素和微量元素以及矿物质，能够增加自身免疫力和抵抗力。气血不足可能是长时间体内营养缺乏和铁元素摄入不足诱发。平时要避免身体过度劳累，多注意休息。