油苁蓉比肉苁蓉好，油苁蓉属于肉苁蓉的一种，都属于名贵的药材，但是油苁蓉的效果会更佳，而且营养成分更高。如果身体有腰肌酸软和筋骨无力的症状，可以根据医嘱服用油苁蓉，可以起到抗疲劳的作用，改善腰痛脚软的症状，对于治疗男性疾病也有一定疗效，比如遗精、早泄等症状，还能起到润肠通便的作用。