在日常生活中可以根据自身情况选择适当的锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球、打乒乓球、跳绳等，适当的锻炼能够促进机体的新陈代谢，并且还可以锻炼男性的耐力。如果通过适当锻炼不能使症状得到缓解，需要到医院做全方面检查，检查结果采取针对性的治疗。平时也要多注意休息，避免过度劳累。