可以选择绿茶泡水，能够防癌抗癌、预防衰老、消炎杀菌，也可以选择喝菊花茶，可以排除体内毒素，具有明显的去毒作用。也可以选择枸杞茶，能够补肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、补肾强身。平时应该保持良好的作息规律，尽量避免熬夜，早睡早起，每天保证8个小时睡眠时间，也可以根据自身情况适当运动。