精子每天生产3-5毫升，精子量大概有5亿到10亿个，精子的量和平时的生活饮食也有一定的关系。如果平时经常熬夜的话，精子质量会比较不好。如果情绪比较不稳定，再加上过度劳累都会导致精子不好，可能只有一半是正常的。精子的产生是比较复杂的，情况是因人而异的，建议平时要避免过度劳累。