舌系带断了一般是能够自愈的，这段时间进食之后要尽量的漱口，而且要保持口腔的卫生清洁。这有可能是舌系带炎症的原因导致的，如果不见好转的情况下，应该到医院做进一步的检查，或者通过手术缝合的方式来进行治疗，这段时间尽量的不要吃特别油腻的食物，不能吃辛辣有刺激性的食物。