年轻人出现早泄的现象，一方面是要克服性生活时紧张的情绪，另一方面要戒除饮酒、手淫等不良习惯。与此同时，要每天坚持跑步，骑自行车等有氧运动，使自身的体质得到改善。在同房的时候可以先使用一段时间的避孕套，或者是涂上利多卡因凝胶，逐渐的就能恢复正常。