想要提高持久力可以在过性生活之前在龟头部位涂抹一些降低敏感的药物，这样能够延长性生活时间。另外也可以去医院进行包皮切环手术，让龟头长久暴露在外面经常摩擦，这样能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。除此之外也可以在医生指导下服用补肾壮阳的药物进行调理，饮食上多吃一些补肾的食物比如牛鞭和羊鞭。