可以通过手淫的方法解决。不过应该严格控制好次数，一个星期控制在一次，不可以太频繁，否则就会导致肾虚或者是前列腺炎发生，局部免疫力下降，泌尿生殖系统如果长时间充血，还会引起尿道炎。平时避免看刺激性的画面或者是污秽书籍，养成良好的性生活习惯，性生活的时候注意下体卫生，内裤定时更换。