奶水不足可能是乳腺管不通畅或者身体比较虚弱引起的，可以用通草炖猪蹄，多吃肉，多喝汤，会下奶比较多，能够有效的改善奶水不足。王不留行也是比较常用的，经常用来煮粥或者炖汤也可以下奶。另外，平时要注意经常清洗乳房，不要生气，也不要经常挤压或者撞乳房，多让孩子吸吮，注意多休息也可以有效的刺激下奶，改善奶水不足。