早上我们活动的比较少、出汗也少，身体所需要的水分也不多，所以早上喝水多了就会尿的多。早上的第一杯水有很关键的作用，他有补充身体内的水分，促进血液循环，冲刷肠道的效果，在早餐前的半个小时要小口小口的喝水可喝水。大口喝水会因为速度过猛对身体不好还有可能会引起恶心，呕吐等不适。