男人补气建议可以吃山药、枸杞、大枣等食物能够起到补气血的作用，如果有贫血情况，食疗补气血的效果也是比较好的。这些如果比较严重的话，建议还是使用药物来进行治疗比较好，食疗的方法见效比较慢，而且时间会比较长。平时可以多吃一些含铁多的蔬菜，比如紫菜、木耳等食物能够帮助改善身体体质。