问憋尿怎么缓解尿意
详
（女，26岁）我由于工作的原因会经常有憋尿的情况，但是总是觉得尿意会越来越强，想咨询一下憋尿怎么缓解尿意？
精选回答
孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院「三级甲等」 泌尿外科
想要憋尿，首先在有了尿意的时候，可以多变换姿势，这样可以减少对膀胱的压力，其次也不能够挤压腹部，还可以选择交叉腿站着，如果是坐着的时候，可以尝试着交叉或者是打开双腿，多变换几个动作可以缓解膀胱的压力，从而使憋尿的时间延长。在憋尿的时候尽量避免身体震动或摇晃。