直肠黏膜脱垂，一般是不会自愈的。但是对于轻度的直肠黏膜脱垂，在经过改善饮食以及生活习惯后，可以防止进一步加重或者有所减轻。而对于症状严重的直肠黏膜脱垂，则需要手术治疗。在饮食上要清淡，多吃粗纤维食物，避免便秘，不要长时间的下蹲以及久坐。严重者可以行肛门环缩小术或者括约肌成形术等。