有助于肛裂恢复，经常做提肛运动，能够帮助提升肛门括约肌的收缩能力，但是不一定能够达到治疗肛裂的目的。如果在平时的生活中吃了过多的过于精细的食物，缺乏粗纤维以及水分摄入，可能会在排便的时候出现肛裂的情况。做提肛运动的同时，还需要改变饮食方式，不仅需要增加饮水量，还是要增加维生素摄入。