一般不能通过大便排出，湿气重通常可以通过拔火罐或者是理疗等方法排除体外。湿气重可能是由于经常待在潮湿环境当中引起的，也可能是由于受凉的原因，可能会出现手脚冰凉的情况，还有可能会出现爱长痘的现象，平时应做好保暖措施，在饮食上尽量不要吃寒凉的食物，一般可以改善湿气重的情况。