一般要通过多饮水来改善，还可以通过清淡的饮食或者是多吃一些绿色的水果和蔬菜来改善。如果便秘的情况没有好转，需要及时的到医院进行检查，然后可以遵从医嘱服用直接的药物进行治疗。在日常生活中要注意清淡的饮食，不要吃容易上火，不要吃容易上火的食物，避免时便秘的情况更加严重。