可能是长时间的手淫导致自身肾虚引起，容易使患者在手淫过后有身体乏力和腰肌酸软以及头晕头痛症状，严重时还可能会引起性欲低下和阳痿早泄得多种并发症，要及时的停止手淫不良习惯，适量吃羊肉和韭菜，以及含蛋白质较高食物增加自身营养，能够缓解身体肾虚症状。平时可以适量的参加体育运动，增加自身体质，还能够转移注意力。