跑完步后排便不是在变瘦，是因为跑步时会加速胃肠的蠕动，是胃肠内容物消化加快，所以出现了排便的感觉。在运动时要注意自身运动的强度，避免造成胃肠道的不适而影响正常的生活。在日常生活中要吃一些高纤维清淡的食物，建议合理的饮食，避免暴饮暴食，外出时注意保暖，避免着凉而感冒。