便秘是一种很常见的临床症状，健康治疗便秘的方法很多。第一就是体育运动，患者每天应该快走或者慢跑一小时左右的时间，能够促进血液循环，增强胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的效果。第二就是饮食调理，要多吃含纤维素多的食物，多吃绿色蔬菜，多喝水，能够起到通便的效果。