可以通过针灸按摩、足浴、贴膏药来缓解便秘的症状，也可以在医生指导下服用一些中成药来进行煎服调理便秘。经常吃一些刺激性的食品或者比较油腻的食物，饮水量比较少，都可能会引起便秘出现，可以在餐前喝蜂蜜水来达到润肠通便的效果，也可以适当的吃一些益生菌来帮助肠道的蠕动。平时还要多吃些新鲜的水果和蔬菜。