你好，当有便秘的症状出现后是可以选择吃南瓜的，便秘是因为消化系统的不良症状引起的。南瓜中含有非常丰富的纤维素、苹果酸、糖类物质等，缓解和减轻便秘症状的有效成分正是纤维素。并且南瓜中的苹果酸也可以有效的帮助消化系统进行吸收。所以南瓜对于便秘症状的缓解和减轻是有非常好的效果的。