偶尔的便秘大多数属于是正常现象。多数是长时间吃辛辣刺激性食物，或是自身的运动量比较少，导致肠胃蠕动较慢引起，容易使患者出现偶尔性的便秘疾病，可以在医生指导下使用润肠通便药物治疗，有利于便秘病情恢复。平时饭后要适量活动身体，有利于肠道蠕动和食物消化，避免出现便秘。