一般可以通过调整饮食的方式进行缓解，可以适当喝些小米粥或者软面条等容易消化的食物，有助于改善症状。如若采取措施后效果不理想，最好到医院消化内科通过胃镜以及肠镜等相关检查进行诊断，明确引起的病因，然后听从医生指导使用益生菌进行治疗。同时在治疗期间也要避免食用辛辣的食品。