吃苋菜第二天大便都是红的，属于是正常现象，因为这种菜里面有很多的红色素，就会出现这种现象。患者在平时可以多喝一些白开水促进身体的新陈代谢，也可以口服益生菌帮助肠胃蠕动。在平时也可以多进行体育锻炼来加快身体的血液循环，在饮食上以清淡为主，养成良好的生活作息，避免熬夜。