您好，因为您平时不吃主食只喝粥是不会形成大便的，一般情况过很久才会有大便的形成的，建议您平时合理安排饮食，在减肥期间多吃蔬菜和水果，不要吃油腻含脂肪过高和含糖量过高的食物，多喝水，经常做一些有氧运动，减肥的同时也要调理好自己的脾胃，注意休息不要熬夜，不要暴饮暴食。要健康减肥，循序渐进多吃粗粮。