正常情况下，筋包不会自己好。筋包是指机体的筋腱组织出现了增生引起囊肿的现象，通常会出现在关节、膝盖以及小腿处，一般需要进行局部按摩或者理疗治疗。进行按摩时，需要将手指的指腹，在筋包部位的底下进行用力推压，每天重复多次，直到症状好转。进行按摩或者理疗时，也可以用热毛巾进行的热敷，有助于病情恢复。