香蕉是具有通便的效果的。这是因为香蕉具有高含量的鞣酸，具有很强的收敛效果，可以使便秘患者得到通顺肠道的作用，而且香蕉的膳食纤维含量也有很多，对人体很有营养，香蕉的热量高而且含钾，是有保护肠粘膜的功能，对于腹泻患者很有帮助。食用一定要选择成熟后的香蕉，未成熟的香蕉是有涩味存在，而且功效也不会太好。