湿气重便秘可以吃健脾丸中成药来治疗，也可以适当吃一些归脾丸也有治疗效果，这种药物能够起到健脾、去湿的作用。如果平时湿气比较重，而且有便秘情况的话，建议可以多吃些膳食纤维含量多的食物，帮助排便，比如可以吃些香蕉、菠菜、芹菜等食物。如果严重的话，建议使用开塞露来进行改善。