蜂蜜水通常可以起到通便润肠的作用，一般是不会引起便秘的，如果出现便秘考虑可能是冲服时水温过高导致营养流失造成的，也可能是买的蜂蜜纯度不够达不到效果，症状出现时应立即停止使用。平时可以适量喝一些酸奶或吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，都能加快肠道蠕动，从而缓解便秘。