长期便秘一般需要在医生指导下服用润肠通便的药物，也要服用益生菌药物进行治疗，可以促进肠胃的蠕动，帮助肠道菌群调和，有利于便秘症状改善。长时间便秘可能是经常吃辛辣刺激性食物，也可能是油脂性食物食物太多引起。需要多吃一些清淡的饮食，并且吃一些含有纤维素的蔬菜水果，也要进行有氧的运动。