产后脱肛，考虑是由于生产时，腹部的压力过大导致的直肠粘膜的脱出，一般在生产后是可以逐渐的恢复的。脱出的部分，需要及时的用手托回肛门内。然后平时一定要注意清淡饮食，特别是存在便秘的患者，不要吃太多油腻、辛辣刺激的食物。另外平时不要久坐以及久蹲，以免加重肛门脱出。疼痛的原因可能是由于肛裂或者形成血栓性外痔引起，可以去肛肠科具体检查，以便确诊。