按摩支沟穴和天枢穴都能起到缓解便秘作用，按摩时要控制好时间和力度每次在三分钟到5分钟左右，可以加快胃肠道蠕动起到润肠通便作用。便秘可能是胃肠道功能紊乱，或者是经常吃油炸食品和辛辣食物等原因导致会出现腹部肿胀和排便困难等症状。穴位按摩期间还要改善饮食，最好多吃清淡食物。