长时间不大便需要在医生指导下使用润肠通便类的药物进行治，另外还要通过合理的饮食习惯进行调理，在平时饮食上可以多吃一些富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，缓解大便排出不顺畅现象。长时间不大便可能是饮食上吃了一些辛辣和刺激性食物上火引起。