如果大便一次排不干净的话，多数是因为便秘引起的。想要一次排干净大便就必须要保持大便的通畅，日常生活中可以通过饮食来进行改善，平时可以多吃一些容易消化的食物，或者是含维生素较高的食物，比如多吃些水果，蔬菜。火龙果和香蕉的效果就是比较好的，可以促进肠道的蠕动，平时也要多注意参加一些户外运动。