可能是一次性吃太多或者是不良饮食习惯所引起，也可能是长期处于紧张焦虑状态下或者是胃肠蠕动缓慢所导致，不排除是长期久坐或者是缺乏维生素所引起。可以通过每天早上喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，阿胶能够起到补气血作用，具体用量要谨遵医嘱，避免一次性吃太多，便秘严重时，还可以采取开塞露方法进行治疗。