患者在出现肚子胀不消化便秘的时候可以吃一些益生菌。因为益生菌是可以达到缓解肚子胀不消化便秘的情况的，以收取还可以促进肠胃蠕动消化，对于肠胃不适的现象有很好的恢复效果，患者在出现肚子胀不消化便秘的时候，有可能就是肠道菌群失调所导致的，所以平时一定要规律饮食多吃一些水果和蔬菜。