脾虚大便溏者考虑是肠胃功能引起的大便不成，可以在医生的指导下口服一些健脾丸或者龙胆泻肝丸来进行改善，在饮食方面尽量不要吃一些高热量的食物或者是经常吃一些垃圾食品，饮食不要过大过咸、过甜、过凉，吃一些容易消化的食物，多注意腹部保暖措施，用一些不良的饮食习惯，不要过度熬夜。