大便干结跟平时的饮食和生活习惯有很大的关系。 由于自身缺乏运动，经常吃一些高蛋白的食物，还有可能因为工作压力大，生活节奏过快而导致的便秘。平时要多吃一些蔬菜水果能够增加肠胃的蠕动，促进大便排出，尽量保证充足的睡眠时间，在饮食上要做到营养均衡，不要吃太多油腻性的食物。