一般情况排便使不上劲，考虑与消化不良脾胃不和有关。建议注意腹部保暖不要肚子受凉刺激。需要注意饮食清淡规律易消化吸收，食用一些膳食纤维丰富食物，避免吃辛辣刺激生冷食物。避免抽烟喝酒不良嗜好。可以适当补充肠道益生菌。应用一些培菲康等药物。必要时当地正规综合性医院消化科就诊检查看看。