多数是便秘，可能是摄入的膳食纤维素食物比较少，导致的也可能是肠道内缺少水分引起的。主要表现为大便干燥和排便困难，并伴有羊粪状的大便和腹部胀痛，严重的还可能影响到正常的食欲。可以通过口服润肠通便的药物，刺激胃肠道的蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出，也可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果。