可以多吃高纤维食物或者是进行腹部热敷等方法来治疗，都能起到缓解肛门部位痉挛作用。来例假期间出现大便痉挛有可能是体内激素水平刺激，导致肛门平滑肌频繁收缩后引起，会在月经结束之后症状逐渐缓解。女性在来例假期间免疫力比较低，在这段时间最好不要吃上火食物或者是油炸食品，以免导致消化系统和肛门部位负担加重。