大人便秘可以吃乳酸菌素片等益生菌。便秘是一种很常见的消化系统的症状，与胃肠功能紊乱有一定的关系。乳酸菌素片中含有肠道益生菌，能够调理胃肠道的功能，可以促进胃肠道的消化和吸收功能，从而可以起到缓解便秘的作用。患者平时还要清淡饮食，多参加体育锻炼，也有缓解便秘的作用。